Séances individuelles ou de groupe environ 1h

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La Sophrologie-relaxation  va détendre, calmer le stress intérieur, les émotions, et permettre de retrouver confiance en soi. 

La méthode utilisée vise des exercices de respiration et visualisation mentales, afin de favoriser une détente complète corps, émotion, mental.

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie-relaxation se déroulent de la même façon. Elles débutent toujours par un temps d’accueil vous permettant d'exprimer vos besoins et se terminent par un temps d'échange si vous le souhaitez, pour exprimer vos ressentis vécus pendant la séance.

 

 

 

Cette étape vous permet d’exprimer vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos prises de conscience, mais également de me faire part de votre état général, qu’il soit physique ou émotionnel.

Une séance de sophrologie-relaxation dure entre 45 minutes et 1 heure.

Sachez que vos séances de sophrologie relaxation peuvent donc se faire en ligne, à distance en utilisant la VISIO ! La séance en vidéo est la même qu’en cabinet.

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